Happy Mindful Meditation

Meditation und Achtsamkeit

Mit Meditation und Achtsamkeit leicht und entspannt durch den Alltag

In nur 7 Tagen lernst du alles, was es dafür braucht

  • Du hast die Nase voll von stressigen Tagen. 
  • Du hast keine Lust mehr darauf, einfach nur zu funktionieren. 
  • Du fragst dich immer öfter: Wer fragt dich denn, wie es dir geht.
  • Du suchst Hände-ringend nach einem anderen Weg. 
  • Du bist es einfach Leid, dich so kraftlos zu fühlen. 
  • Der Umgang mit deinen Freunden oder Familie fühlt sich oft so anstrengend an. 
  • Du hast Meditation irgendwann schon mal ausprobiert und bist nicht weitergekommen. 
  • Schon lange möchtest du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen. 
  • Du würdest gerne mal Meditation ausprobieren, weißt aber nicht recht wie. 
  • Du suchst nach etwas, das ohne dieses Esoterik-Bla-Bla funktioniert - eben zeitgemäß und bodenständig

In diesem Kurs lernst du, wie du Meditation so anwendest, dass sich dein Alltag wieder leicht und beschwingt anfühlt. Durch Achtsamkeitsübungen entspannst du und der Stress hat keine Chance mehr. 

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Schon bald geht es los. Wir starten am Mi., 3. Oktober - der Kurs endet am 9. Oktober. 

Buchungsende ist am 2. Oktober um 12 Uhr. 

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Plätze begrenzt. 

Mach dich auf den Weg - dich wunderbar leicht und entspannt zu fühlen. 

Ich zeige dir ...

... wie du Achtsamkeit ohne Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst

... wie dein Alltag wunderbar entspannter wird

... dass es gar nicht viel Zeit braucht

... wie du meditierst, damit du eine echte Auszeit vom Alltag hast

... warum Meditation so kraftvoll ist

... warum Achtsamkeit und Meditation dein Leben grundlegend verändern können

... dass du kein Schnickschnack brauchst, um erfolgreich meditieren zu können

Ich zeige dir die Magie der Achtsamkeit und der Meditation

Frau mit Tasse

... achtsam

  • Du wirst wissen, wie du deine Bedürfnisse umsetzen kannst.  
  •  Du wirst Klarheit darüber haben, warum es in deinem Alltag zu Druck und Disharmonien kommt.
  • Du wirst Klarheit darüber haben, was du tun kannst, bevor die Stressfalle zuschlägt! 
Buddha schwimmend

... gelassen und entspannt

  • Gelassenheit braucht Entspannung. Ein entspanntes Leben führt zu Leichtigkeit. Meditation ist ein wunderbares Tool, das du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 
  • Du bekommst die 20-Minütige Meditation als Audio von mir. So kannst du sie dir bequem vom Handy anhören: Überall - im Auto - im Bad - beim Spazierengehen
  • Kleine Achtsamkeitsübungen bewirken Großartiges: Entspannt bleiben mitten im Trubel.
  • Mit jedem Tag kommst du deinen Träumen ein Stück näher. Entspannung, Gelassenheit und Leichtigkeit werden zum Teil deiner Persönlichkeit.
Frau am Meer

... leicht

  • Dein Alltag geht dir leichter von der Hand.
  • Alles ist möglich: Du findest die leichten Wege
  • Große Probleme werden zu kleinen Herausforderungen, die du mit Leichtigkeit bewältigen kannst. 
  • Du weißt endlich wieder, was Leichtigkeit bedeutet.
  • Endlich ein Leben, in dem du dich mit deiner Familie und deinen Mitmenschen rundum wohlfühlen kannst.  
  • Ein Leben voller Leichtigkeit und Freude. 

Mit schnell umsetzbaren Impulsen bringst du Achtsamkeit in deinen Alltag. Schritt für Schritt. Die genau angeleiteten Meditationen machen es dir leicht, die Magie der Meditation zu erfahren. 

Frau meditiert

7 Kurs-Tage für ein entspanntes, leichtes und gelassenes Leben 

- ein Leben, das zu dir passt

  • Jeden Tag eine leicht umsetzbare Achtsamkeitsübung per Mail: Vom 3. - 9. Oktober.
  • Jeden Tag Hintergrundwissen per Mail, damit du die Kraft der Meditation auch wirklich erlebst. 
  • Eine 20 - Minuten Meditation als Audio zum Runterladen, die du auf's Handy laden und überall hören kannst.  
  • 3 Live-Treffen per Zoom: Dort leite ich wunderbare Meditationen für dich an. Anschließend kannst du Fragen stellen und bekommst individuelles Feedback. Die Zoom-Treffen werden aufgezeichnet, falls du mal nicht dabei sein kannst. 
  • Persönlicher Austausch in der geheimen Facebookgruppe. Du kannst jederzeit Fragen stellen und bekommst individuelle Unterstüztung von mir und der Gruppe. 
  • Motivation und Austausch durch die Mails und die Facebookgruppe. 
  • Impulse und weitere Anregungen Facebookgruppe. 

Nach diesen 7 Tagen wirst du die Meditation nicht mehr missen wollen: Du hast erfahren, wie gut sie dir tut. Durch die zahlreichen Achtsamkeitsübungen, wirst du deine Gewohnheiten ändern. Du wirst viel entspannter durch deinen Alltag gehen. Meditation und Achtsamkeit sind für dich kein: "Das sollte ich mal machen!" - Thema. Es gehört für dich dazu, wie das Zähneputzen oder der duftende Kaffee am Morgen. 

Nicole Wendland

"Ich bin Nicole Wendland und unterrichte Meditation und Achtsamkeit mit Leidenschaft. Sie sind Teil meines Lebens. Achtsamkeit begleitet mich schon sehr lange. Mit Yoga und Meditation beschäftige ich mich schon seit meiner Jugend. Daher bin ich auch Yogalehrerin geworden. Doch die Meditation war zunächst nicht so meins. Lieber legte ich mich, wenn ich als Lehrerin von der Schule kam nachmittags kurz hin. Dann ging es weiter mit den Hausaufgaben meiner Kinder. Doch ich spürte, da muss es noch mehr geben. Ich habe es in diesem Ansatz der Meditation gefunden. Durch diese besondere Form der Meditation ist die Leichtigkeit in mein Leben gekommen. Ich habe es geschafft meine Träume umzusetzen: Sowohl ein erfülltes berufliches Leben, als auch ein erfülltes Leben mit meiner Familie und meinen Freunden zu leben. Ich liebe es, wenn es einfach geht. Komplizierte Methoden sind nichts für mich. Als Mutter von drei Kindern darf es für mich gut umsetzbar und alltagstauglich sein: Egal ob beim Kochen, bei der Arbeit oder in der Natur - Meditation und Achtsamkeit sind einfach überall möglich. Für mich ist es das größte Geschenk, wenn die Teilnehmer und Klienten begeistert nach Hause gehen - wenn ich sehe, dass auch sie sich durch die Meditation leicht und froh fühlen. Das Feedback meiner Teilnehmer beschwingt mich immer wieder aufs Neue. 

Ich habe die Mission, Frauen dabei zu unterstützen sich in ihrem Leben und mit ihrer Familie wohlzufühlen, ihr volles Potential zu leben und die Freiheit zu haben ein Leben zu gestalten, das zu ihnen passt.  

Mein Konzept ist leicht umsetzbar und bezieht auch immer das Umfeld mit ein. Veränderungen ohne Druck und Angst

Ein Durchbruch in der Beziehung innerhalb der Familie: Mit den Kindern, mit Partern, mit dem Umfeld, wie Lehrern, Freunde und andere Eltern. Ein harmonisches Umfeld ist genauso wichtig, wie die Harmonie in der Familie! 

Das Konzept ist im deutschsprachigen Raum einzigartig: Ich bilde mich fortlaufend weiter. Für mich sind ein wissenschaftliches Fundament, Empathie und die eigenen Erfahrungen ein stimmiges Konzept in dem deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Nur dann kann Veränderung und das Kreieren eines neuen Lebens - Weges nachhaltig gelingen.  

Als erster deutschsprachiger Coach verbinde ich das uralte Wissen aus Yoga, modernste neurowissenschaftliche Erkenntnisse "Wie funktioniert mein Gehirn und was bewirkt Meditation" und das Wissen um die Bedeutung der Achtsamkeit. In meinen Kursen, Workshops und Coachings erfahren die Teilnehmer hautnah, was alles durch Meditation und Achtsamkeit möglich ist. 

Meine Methode und die praxiserprobte Strategie ermöglicht es meinen Klienten, enormen Einfluss auf die positive Veränderung ihrer Gedanken, Erfahrungen und ihres Umfeldes zu haben: 

Selbstbestimmt, liebevoll und erfolgreich

Ich zeige dir Meditationen und Achtsamkeit, die zu dir und deinem Leben passt: Einfach umzusetzen, unkompliziert und erfolgreich.  

"Die Meditationen waren Gold wert! Durch sie hat sich alles geändert" (Manuela)

"Nicole schafft es immer wieder, den Fokus auf das Positive in mir zu richten!" (Simone)

"Besonders gut gefiel mir die einfache Integrierung in den Alltag ohne größeren Zeitaufwand! Ich schließe dich täglich in meine Dankbarkeit mit ein" (Verena) 

Nach der Meditation am Freitag fühlte ich mich so wunderbar entspannt. Es hielt das ganze Wochenende an. (Kursteilnehmerin aus Warburg).

Ich bin dir so dankbar für diese Meditation, sie hat so viel für mich gemacht. Danke für deine tolle Anleitung. (Kursteilnehmerin) 

Ich wusste gar nicht mehr, wie es sich anfühlt, wenn man so richtig entspannt ist. Durch diese Übung habe ich es erst gemerkt, wie angespannt ich eigentlich bin. Am Wochenende konnte ich einfach mal so auf dem Sofa liegen und es genießen. (Kursteilnehmerin)

In der Kur habe ich auch Achtsamkeitsübungen kennengelernt. Dort haben wir auch meditiert. Aber ich wusste nicht, wie ich es in meinen Alltag umsetzen soll. Hier habe ich tolle Übungen kennengelernt. Ich merke, wie ich sie unbewusst im Alltag umsetze. Es verändert sich echt was! (Kursteilnehmer)

"Ich befand mich schon eine Weile in einer schwierigen Situation. In einem Bereich meines Lebens und kam nicht weiter... Wir kannten uns ja schon eine ganze Weile. und durch meine Teilnahme an einigen deiner Challenges habe ich deine Arbeit als Coach kennen- und schätzen gelernt. Vor allem deine hilfreiche Unterstützung der Teilnehmer in den Gruppen hat mich dazu bewegt, bei dir ein Coaching zu buchen. Deine gezielten Fragen ließen mich mein "Problem" aus einer anderen Perspektive betrachten. Alleine dadurch änderte sich schon Einiges zum Guten! :-) Mit deinen Tipps habe ich dann die ersten Schritte in Angriff genommen... und plötzlich fügte sich das eine zum anderen! Vielen Dank, liebe Nicole, für deine Unterstützung!" (V.M. Coaching)

Meditation mit Nicole Wendland

Wissenschaftlich bewiesen ist es, dass durch Meditation und Achtsamkeit ...

  • der Blutdruck gesenkt wird 


  • die Stresshormone abnehmen und die Immunabwehr erhöht wird


  • Verspannungen abnehmen


  • die Stresstoleranz zunimmt


  • die Lebensfreude mehr wird


  • in nur wenigen Minuten Körper und Geist entspannen


  •  Gelassenheit, Kreativität und Offenheit für Neues zunehmen


  • Beziehungen positiver wahrgenommen werden und das Zusammenleben harmonischwer wird 


  • ein Gefühl von tiefer Ruhe und Zufriedenheit entsteht.
Tina Buch

Es war ein ganz toller Workshop! Vielen lieben Dank für die vielen Informationen, Inspirationen und die vielen schönen Momente. Es hat ziemlich was in Bewegung gesetzt. Das fühlt sich richtig gut an. Herzlichen Dank!  

Tina Buch - Yogalehrerin aus Höxter  

Nicoles Workshop "Joy of Life" war eine wunderbare Erfahrung. Ihre Fähigkeit Information und Meditation leichtfüßig miteinander zu verbinden, ließen den Tag wie im Flug vergehen. Das was ich über die Wirkungsweise von Meditation erfahren habe in Verbindung mit den wirklich gut geführten Meditationen, gaben mir die Klarheit, wie Meditation mir ein Beitrag zu mehr Leichtigkeit in meinem Leben sein kann. Angelika Zeuschner-Aziglossou aus Düsseldorf 

Angelika

Meine Garantie

Dieser Kurs steckt voller Möglichkeiten und Veränderungspotential für dich. Verpackt in wertvollem Wissen, praktischen Übungen und gut angeleiteten Meditationen - wissenschaftlich fundiert. 

Garantielabel

Ich bin von meinem Kurs überzeugt. Die Übungen und Inhalte konnten schon zahlreiche Teilnehmer begeistern, deshalb bin ich mir sicher, dass es dich begeistern wird. Sollte der Kurs einfach nichts für dich sein, dann gebe ich dir innerhalb einer Bearbeitungszeit von 30 Tagen dein Geld zurück. Einzige Voraussetzung ist, dass du dir mindestens 50% des Kursinhaltes angeschaut und mitgemacht hast.  

Es gilt die gesetzliche Widerrufsfrist von 14 Tagen. Allerdings erlischt das Widerrufsrecht, wenn das Seminar/die Dienstleistung vor Ablauf der Widerrufsfrist vollständig erbracht wurde.

Warum du diesen Kurs buchen solltest: 

Weil du sieben Tage tief eintauchst in die Themen "Achtsamkeit und Meditation" 

Weil sich dadurch die Inhalte tief verankern werden. 

Weil du merken wirst, wo du dir überall selbst im Wege stehst. 

Weil du täglich persönliches Feedback erhältst. 

Weil die Dynamik der Gruppe dich motiviert und anspornt. 

Weil du von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer enorm profitierst und schneller "wächst". 

Es gibt nur 12 Plätze. Es entscheidet die Reihenfolge des Zahlungseingangs. Danach werden die Tore wieder auf unbestimmte Zeit geschlossen. Der Preis für 120 Euro gilt nur für diesen Kurs, da es sich um ein ganz neues Kurskonzept handelt. Alle nachfolgenden Kurse werden einen deutlich höheren Preis haben. Direkt nach der Buchung erhältst du genaue Infos per Mail. Darin erfährst du übersichtlich, wie der Kurs verläuft.


E-Book Achtsamkeit für Klassefrauen

Bonus

Wenn du bis Samstag, 29. September 23.59 Uhr buchst, bekommst du das E-Book im Wert von 9,90 Euro kostenlos dazu: 

Achtsamkeit für Klassefrauen

Achtsam im Alltag und in der Ernährung - Gesund leben

Ideal als Ergänzung zum Kurs! 

Das Buch ist randvoll mit wertvollen Infos und Trainingsplänen. Als E-Book kannst du es dir bequem herunterladen! 

"Halt, ich habe noch eine Frage" - häufig gestellte Fragen: 

Was brauche ich für den Kurs an Zeit? An den 7 Tagen täglich ca. 30 Minuten Zeit: Gut investierte Zeit in dich!

Brauche ich sonst noch was? Du brauchst einen Internetzugang, die Möglichkeit deine E-Mails abzurufen und die Zoom-App. Zoom brauchst du für die Live-Meditationen. Du kannst die App innerhalb von wenigen Minuten auf deinem Handy, Laptop oder PC installieren. Zoom ist, ähnlich wie Skype, ein Anbieter wo wir uns hören, sehen und sprechen können: Ein virtueller Kursraum. Du kannst jedoch das Mikrofon UND die Kamera jederzeit austellen. Dann kannst du mich sehen und hören, aber wir dich nicht! 

Was ist, wenn ich mal einen oder mehrere Tage wenig Zeit habe? Das ist kein Problem: Du kannst alle Kursinhalte, alle Meditationen, alle Übungen in deinem Tempo, wenn du Zeit hast, durchführen. Die Live-Meditationen werden aufgezeichnet. Du kannst sie dir später anschauen. Fragen kannst du mir vorher per Mail oder in der Facebookgruppe schreiben. 

Ich bin nicht bei Facebook. Ist das ein Problem? Nein, du bekommst alle Links, alle Inhalte und Übungen per Mail. Die Facebookgruppe dient dem zusätzlichen Austausch und der Motivation. Du brauchst, sie aber nicht für deinen Erfolg. 

Ich brauche immer ein bisschen mehr Zeit, um mich zu entscheiden. Kann ich auch einen Platz vorreservieren? Nein, die Plätze werden nach der Reihenfolge des Zahlungseingangs vergeben. Der Kurs hat 12 Plätze. Sind sie vergeben, hast du keine Chance mehr. Daher entscheide dich lieber schnell für den Kurs. 

Was ist, wenn ich nach 2 Tagen merke, dass der Kurs nicht zu mir passt? Wenn du aktiv teilgenommen hast und die Übungen auch durchgeführt hast, bekommst du von mir das Geld erstattet. Ab dem 4. Tag ist das jedoch nicht mehr möglich. 

Ich mag diese Onlineüberweisungen nicht. Kann ich dir das Geld auch überweisen? Ja, das geht. Dann schreibe mir bitte möglichst schnell eine Mail unter info@nicolewendland.de

Bietest du den Kurs später noch mal an? Sicherlich werde ich den Kurs später noch mal anbieten. Dann aber nicht zu diesem günstigen Preis. Da es sich um ein ganz neues Kursmodell handelt, biete ich den Kurs nur jetzt so günstig an! Profitiere also von diesem günstigen Einsteiger-Preis.

Ich habe noch eine ganz andere Frage. Wo kann ich sie dir stellen? Schreibe mir eine Mail unter info@nicolewendland.de

Buche jetzt einen von 12 Plätzen und freue ich auf eine tolle gemeinsame Woche :D 

Ich freu' mich auf dich! 

E-Book Achtsamkeit für Klassefrauen

Bonus: Wenn du bis Samstag, 29. September 23.59 Uhr buchst, bekommst du das E-Book im Wert von 9,90 Euro kostenlos dazu: Achtsamkeit für Klassefrauen Achtsam im Alltag und in der Ernährung - Gesund leben Das Buch ist randvoll mit wertvollen Infos und Trainingsplänen. Als E-Book kannst du es dir bequem herunterladen! 

Die ideale Ergänzung zum Kurs! 

Der Preis für 120 Euro gilt nur für diesen Kurs, da es sich um ein ganz neues Kurskonzept handelt. Alle nachfolgenden Kurse werden einen deutlich höheren Preis haben.

Achtung: Der Kurs ist auf 12 Plätze begrenzt. Die Plätze werden nach der Reihe des Zahlungseingangs vergeben. Dann werden die Tore wieder geschlossen. 

Das passiert, wenn du auf "jetzt buchen" klickst:  

Du wirst zur sicheren Bezahl-Plattform digistore24 weitergeleitet.  

Du kannst aus mehreren Zahlungs-Optionen auswählen.  

Du erhältst eine Rechnung von digistore24 

Du bekommst von mir eine Mail mit den genauen Infos zum Kursstart. 


Kurz und knapp, was im Onlinekurs "Happy Mindful Meditation" enthalten ist: 

An 7 Tagen eine Mail mit insgesamt 7 Achtsamkeitsübungen 7 Info-Blöcken zum Hintergrundwissen. Motivations- und Durchhaltetipps. Ein Meditations-Audio zum Runterladen – zum täglichen Üben. 3 Live-Events per Zoom – 3 Live Meditationen In den Live-Events kannst du Fragen stellen und bekommst Feedback zur Meditation. Geheime Facebookgruppe zum Austausch und für zusätzliche Fragen. Zusätzliche Impulse und Anregungen in der Facebookgruppe.  

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Du kannst bis zum 2. Oktober 23.59 Uhr buchen. 

Wir starten am 3. Oktober, morgens bekommst du deine erste Mail! Der Kurs geht bis Di, 9. Oktober. 

Direkt nach der Buchung bekommst du noch mal genaue Infos, wie du dich am besten vorbereitest.